Kandungan dan manfaat buah apel Bagi Tubuh :: Apel yakni salah satu jenis buah yang sangat populer dan banyak disukai oleh masyarakat didunia ini. Rasa anggun dan lembutnya tekstur buah, menjadikan buah ini sebagai salah satu favorit sebagian besar masyarakat.
Selain memiliki rasa lezat, Ternyata buah apel kaya akan kandungan zat-zat / senyawa bermanfaat untuk tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah apel secara rutin dan teratur, mampu meningkatkan kesehatan tubuh.
Klasifikasi apel
klasifikasi ilmiah
Kerajaan : Plantae
Divisi : Magnoliophyta
Kelas : Magnoliopsida
Ordo : Rosales
Famili : Rosaceae
Upafamili : Maloideae atau Spiraeoideae
Bangsa : Maleae
Genus : Malus
Spesies : M. domestica
Nama binomial : Malus domestica
Kandungan Buah Apel
Dalam buah apel, terkandung banyak vitamin menyerupai vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, dan vitamin C. Terdapat pula sejumlah mineral menyerupai potassium, magnesium, kalsium, zat besi, zinc. unsur lainnya menyerupai fitokimian, tanin, serat, baron, asam tartar terdapat juga dalam buah apel.
Beberapa manfaat Buah Apel
Dengan adanya vitamin, mineral serta unsur-unsur lainnya dalam buah apel, menjadikannya tergolong sebagai tanaman obat, dan mampu menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan.
Manfaat buah apel diantaranya :
Serat dalam buah apel mampu membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, menghindarkan dari serangan diare/ konstipasi. Serat ini juga memiliki kegunaan untuk mengurangi lemak dan kolesterol tubuh, sehingga baik dijadikan hidangan dalam acara diet anda.
Mengkonsumsi buah apel dengan cara di gigit dan dikunyah mampu meningkatkan produksi air liur dalam mulut. Hal ini mampu menurunkan tingkat basil dalam mulut,serta mampu melindugi gigi dari kropos serta penyakit gusi.
Kandungan anti oksidan dalam buah apel mampu meningkatkan kekebalan tubuh dari radikal bebas negatif.
Melindungi mata dari penyakit katarak
Menurunkan resiko terserang Alzheimer pada otak.
Kulit apel bermanfaat untuk menghambat tumbuhnya sel-sel kanker pada payudara, lever, serta usus besar.
Demikian ulasan singkat mengenai kandungan dan manfaat buah apel bagi tubuh anda. Semoga bermanfaat.
sumber :
merdeka.com/sehat/7-manfaat-mengejutkan-apel.html
id.wikipedia.org/wiki/apel
x