Manfaat buah pisang - Selain rasanya yang manis dan enak buah pisang merupakan sumber energi instan sangat cocok untuk mereka yang membutuhkan energi dalam kegiatannya, mirip olahragawan dan pekerja keras, selain itu pisang ternyata juga sangat banyak manfaatnya untuk kean tubuh sebab ialah mengandung banyak nutrisi serta termasuk makanan yang praktis dicerna dan tentunya sangat digemari oleh siapa saja.
Ada beragam jenis pisang namun secara umum semua jenis pisang sangat baik untuk dikonsumsi misal pisang ambon, pisang raja, pisang mas jadi biasakanlah untuk mengkonsumsi pisang setiap hari.
Manfaat buah pisang sangat luar biasa, inilah beberapa kandungan dari buah pisang :
Untuk setiap 100 gr buah pisang terkandung kira-kira 90 kalori, dan sangat cocok untuk membantu kegiatan diet anda sebab ialah kandungan lemak didalam pisang cukup kecil sehingga baik juga dikonsumsi saat menjalankan kegiatan diet, namun untuk mereka yang ingin gemuk pisang juga sangat baik untuk dikonsumsi, dengan mengkonsumsi 3-5 pisang per hari serta dibantu dengan minum susu atau yoghurt.
Beberapa manfaat buah pisang untuk kean:
Kulit pisang ternyata sangat bermanfaat juga buat kean terutama untuk duduk problem gannguan di kulit, gunakan kulit buah pisang pecahan dalam lalu oleskan atau gosok-gosokkan dengan lembut kebagian kulit yang bermasalah secara rutin, beberapa duduk problem kulit seperti:
Ada beragam jenis pisang namun secara umum semua jenis pisang sangat baik untuk dikonsumsi misal pisang ambon, pisang raja, pisang mas jadi biasakanlah untuk mengkonsumsi pisang setiap hari.
 |
| Buah pisang |
- Karbohidrat, sebagai sumber energi
- Kalsium, melancarkan sistem syaraf, fungsi otot dan otak, serta membantu pemeliharaan gigi dan tulang.
- Kalium, sangat berperan dalam kean jantung, tekanan darah, menjaga keseimbangan air di dalam tubuh dan membantu mengirimkan oksigen ke otak.
- Vitamin: C, B6, A, D, K, folat, tiamin, riboflavin, niasin, dll.
- Mineral: zat besi, fosfor, magnesium, seng, mangan, tembaga, selenium serta fluorida.
Untuk setiap 100 gr buah pisang terkandung kira-kira 90 kalori, dan sangat cocok untuk membantu kegiatan diet anda sebab ialah kandungan lemak didalam pisang cukup kecil sehingga baik juga dikonsumsi saat menjalankan kegiatan diet, namun untuk mereka yang ingin gemuk pisang juga sangat baik untuk dikonsumsi, dengan mengkonsumsi 3-5 pisang per hari serta dibantu dengan minum susu atau yoghurt.
Beberapa manfaat buah pisang untuk kean:
- Sebagai sumber tenaga, dengan mengkonsumsi buah pisang akan menawarkan tenaga saat malakukan program sehari-hari.
- Sumber vitamin dan serat, kandungan karbohidrat dalam pisang dua kali kandungan dalam buah apel serta lima kali lipat vitamin A dibandingkan dengan apel, juga mengandung potasium, vitamin B6, C dll.
- Membantu mengatasi duduk problem BAB, dengan rutin mengkonsumsi buah pisang maka mampu membantu melancarkan BAB.
- Asupan oksigen ke otak menjadi lancar, pisang kaya akan potasium yang berfungsi meperlancar sirkulasi oksigen ke otak.
- Mencegah terjadinya gangguan di pembuluh darah di kepala, dengan mengkonsumsi banyak buah pisang maka mampu mencegah terjadinya gannguan pembuluh darah di kepala mirip stroke ataupun darah tinggi.
- Mencegah sakit maag, pisang mengandung zat yang mampu menangkal zat asam di dalam lambung sehingga cocok untuk yang sakit maag .
- Mengatasi nyeri haid, duduk problem mirip nyeri di perut atau keram pada saat datang bulan bagi wanita mampu dikurangi dengan makan buah pisang.
- Membuat mood lebih baik, makan pisang ternyata mampu meningkatkan mood sehingga suasana hati menjadi lebih baik dan stabil.
- Membantu dalam kegiatan diet
- Menjaga kean mata sebab ialah mengandung vitamin A
- Menjaga kean ginjal.
- Menjaga kean kulit menjadi lebih dan segar.
- Menjaga kean tulang dan gigi.
Kulit pisang ternyata sangat bermanfaat juga buat kean terutama untuk duduk problem gannguan di kulit, gunakan kulit buah pisang pecahan dalam lalu oleskan atau gosok-gosokkan dengan lembut kebagian kulit yang bermasalah secara rutin, beberapa duduk problem kulit seperti:
- Jerawat
- Psoriaris
- Gatal dan iritasi
- Mempercantik kulit
- Kutil
- Luka
- Gatal sebab ialah gigitan nyamuk