Vertigo merupakan kondisi medis yang ditandai dengan adanya perasaan lingkungan di sekitarnya seakan bergerak atau berputar, gangguan ini biasanya berhubungan dengan kelainan di pendengaran dalam dan juga di otak.
Penyebab vertigo diklasifikasikan menjadi penyebab perifer yakni penyebab yang melibatkan jaringan syaraf dan penyebab sentral yakni penyebab yang melibatkan otak, dan biasanya penyebab yang paling umum yakni penyebab perifer yakni penyebab yang melibatkan pendengaran dalam.
Beberapa faktor penyebab vertigo:- Kurangnya asupan oksigen ke otak
- Migraine
- Infeksi kuman di telinga
- Stres
- Radang pada leher
- Gangguan penglihatan
- Kelainan syaraf
- Mabuk kendaraan
- Mabuk alkohol
- Rasa pusing yang luar biasa, rasa pusing dan berputar terjadi karena gangguan keseimbangan yang terpusat di belahan pendengaran atau lebih tepatnya di sekitar area labirin.
- Mual dan muntah, ini terjadi karena rasa pusing dan berputar sehingga membuat perasaan mual bahkan sampai muntah.
- Kesulitan untuk menyeimbangkan tubuh.
- Penglihatan menjadi kabur serta pergerakan mata menjadi tidak normal.
- Vertigo vestibular, terjadi karena adanya gangguan pada syaraf keseimbangan pada belahan dalam telinga, batang otak sampai otak besar, penyebabnya mampu dikarenakan adanya benjol sekitar sinus, tumor otak atau benjol otak.
- Vertigo non vestibular, terjadi karena adanya gangguan sistem visual menyerupai kelainan refraksi mata atau mampu juga karena terganggunya sistem propriseptik atau sumsum tulang belakang.
- Makanan yang berlemak tinggi.
- Makanan seafood atau kuliner laut.
- Makanan yang berkolesterol tinggi baik itu daging menyerupai daging kambing, daging sapi, daging babi, telur, juga kuliner yang digoreng.
- Buah yang berkulit tebal menyerupai durian dan nangka
- Minuman bersoda
- Minuman berlemak menyerupai susu
- Minuman kopi
- Minuman beralkohol
- Merokok
- Asupan garam harian yang berlebih
- Mengetahui faktor penyabab vertigo, jikalau tahu penyebabnya akan simpel juga cara mengatasinya.
- Fokus melihat pada objek yang jauh, usahakan untuk tidak berbaring atau menutup mata.
- Mempelajari reposisi canalith, biasanya dokter akan mengajarkan pada pasiennya yakni gerakan kepala untuk mengembalikan cairan di pendengaran belahan dalam.
- Suntikan gentamisin atau steroid, suntikan pada pendengaran belahan tengah yang disebabkan oleh penyakit Meniere.
- Minumlah obat sesuai yang diresepkan dikter, biasanya untuk mabuk perjalanan diberikan obat meclizine atau diazepam untuk mengurangi tanda-tanda dari vertigo.
- Membatasi MSG dan garam, mengkonsumsi MSG dan garam terlalu banyak mampu meningkatkan tanda-tanda vertigo, karena itu sebaiknya membatasinya.
- Menerapkan rujukan hidup , dengan cara ini sedikit banyak mampu membantu mencegah vertigo menyerupai menghindari stres, olahraga teratur, tidak merokok dan minuman beralkohol.
- Melakukan terapi fisik sederhana, dengan melakukan terapi sederhana ini akan mampu membantu mengatasi vertigo.
- Lakukan program menyerupai naik turun tangga dengan menutup dan membuka mata secara teratur.
- Lakukan posisi berdiri tegak dengan menutup dan membuka mata secara teratur.
- Lakukan posisi duduk kemudian berdiri secara berulang-ulang dengan menutup dan membuka mata secara teratur.
- Lakukan olahraga jalan kaki secara rutin dengan menutup dan membuka mata secara teratur.
- Menggerak-gerakan mata ke atas dan kebawah secara teratur.
- Menggerak-gerakkan kepala misal memutar, kekiri dan kekanan atau kebawah dan keatas menyerupai olahraga senam.